運動 運動嫌いでもジョギングならいけるかも！続けられる理由とコツ3選
「運動するのは好きじゃないけど、健康/ダイエットのため何かやらなくちゃ」 そんな気持ちからジムへ入会してみたり、筋トレを始めたりしたものの、すぐに挫折してしまった……。 こんな経験をお持ちの方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 わ...
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運動 「B-lifeカレンダープログラム」が運動を続けられない人の最終兵器だった
健康のため、体型をキープするため、できれば運動は日常的に行いたいですよね。 けれど「日常的な運動」の代表・ジョギングやジム通いは、真夏や真冬、天候が悪い日はハードルが高い（というか天気が良かったとしても億劫）。 かといって家で黙々と筋トレす...
体を整えること 「テキ村式ダイエット」って何をしてるの？実践したアラサー女子が解説します！
SNSでタグができるほど人気な「テキ村式ダイエット」。 Twitterやインスタグラムで見かけたことのある方も多いのではないでしょうか？ タグ名からは何をするのかまったく想像がつかないので、気になっちゃいますよね。 わたしは「テキ村式ダイエ...
運動 もう絶対に挫折しない！自宅で筋トレを続けるための4つの工夫【テキ村式ダイエット】
家でも取り組むことができる筋トレは、魅力的なボディのために欠かせない存在。 とはいえ、始めるのは簡単ですが、毎日続けるのは本当に難しいですよね。 わたしも何度も挑戦したんですが、そのほとんどが3日坊主で終了でした。 けれど、テキ村式ダイエッ...
体を整えること 【成功しました】アラサー女子がテキ村式ダイエットを1カ月やってみた感想【1カ月で1.5㎏減】
Amazonで気になるタイトルの本を見つけてしまいました。 その名も『痩せない豚は幻想を捨てろ』。ダイエット本というやつです。 今までダイエットにはあまり興味が無かったんですが、コロナによる自粛生活で体重がワースト記録を突破……。 健康管理...